Per l'allenamento preparati in casa barrette energetiche essiccate a lento rilascio: mantieni basso il picco glicemico usando grassi, proteine e pochi carbo.
Confettura con Biosec, con metodo Morandin e concentrata con l'essiccatore. Necessari frutta matura, zucchero e un rifrattometro per misurare i gradi Brix!
Prepariamo un deodorante naturale, dopo aver essiccato salvia e timo e averne fatto l'oleolito. Elena Meneghetti ci insegna come in pochi, facili passaggi.